今日から仕事はじめの方が多かったのではないでしょうか。
お正月は皆様はどう過ごされましたか？

弊社のスタッフもそうですが帰省や旅行、忘年会などで美味しいものを食べる機会が多い上に、ついついゴロゴロしがちな時期という事もあって、お正月太りをした方も多いのではないでしょうか。

弊社でも盛大におなか周りを育てて出社してきたスタッフが数名いますが・・・

今回は、そんな皆様をサポートするであろうダイエットアプリをご紹介したいとおもいます。

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無理なく簡単！習慣を変える無料ダイエットアプリ
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簡単「やせ習慣」づくり – ダイエット 80 byクックパッド ダイエット

昨年のAppstoreベストアプリにも選出された簡単ダイエットアプリ。
痩せている人がやっている習慣を具体的に教えてくれて管理が出来るアプリです。

いつもの生活を少し見直すだけで1か月で1〜2kg痩せる為のサポートをしてれます。

■脂肪を1kg減らす＝7200kcal

 

■その為に必要な簡単な運動や食事の習慣を教えてくれます。

■特徴
・100種類以上の80kcalずつ減らす食事と運動で気軽にダイエットが可能
・毎日の体重測定や過度な食事制限等は不要
・毎日の実施したメニューをタップするだけの簡単操作

筆者も実際に使っていますが毎日体重計にのったり、服を着替えてランニングに出かけるわけではなく、
日々の活動にちょっとした工夫を加えるだけなので比較的続けやすいアプリだと思いますよ。

2015年の有言実行の一つにまずは体重を去年に戻すというのはいかがでしょうか？

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